Coaching

Lifecoaching

 

Gezamenlijk bekijken jij en ik hoe wij het meeste uit jouw leven kunnen halen. Daarbij betrekken wij alle

onderwerpen die voor jou belangrijk zijn.

Dit kan gaan over relaties, werk, persoonlijke ontwikkeling of financiën. Alle mogelijke onderwerpen gaan wij bespreken, optimaliseren en zo goed mogelijk op elkaar afstemmen.

 

Om jouw coachdoel te behalen zal ik gebruik maken van de combinatie luisteren, samenvatten en doorvragen.

In het afstemmen van verschillende onderwerpen en het vinden van de beste balans zit mijn specialiteit.

 

Het principe van coaching is dat jij zelf verantwoording kunt nemen voor jouw eigen leven. Het draait allemaal om

de doelen die jij wilt behalen, zodat jij jouw eigen leven bestuurt!

Als je bereid bent om hieraan te werken dan kan lifecoaching jou verder helpen.

 

Mi Vida Coaching begeleidt jou graag hierbij!

 

Werkwijze

 

Bij Mi Vida Coaching bestaat het coachingstraject uit:

 

Intakegesprek

Tijdens het intakegesprek gaan we ons aan elkaar voorstellen en gaan we kijken of wij gezamenlijk

aan de slag gaan.

Een intakegesprek is geheel kosteloos en vrijblijvend!

De intake zal circa 45 minuten duren.

 

Coachsessie

Een coachsessie duurt gemiddeld 1 uur en is 100% maatwerk.

De sessies zijn 1 op 1, tenzij er voor jouw traject een derde partij nodig is. Vanzelfsprekend alleen wanneer

je het hier zelf mee eens bent.

De sessies vinden plaats bij mij of bij jou thuis; wat voor jou het beste aanvoelt.

Als het weer het toelaat biedt Mi Vida Coaching ook wandelcoaching aan. De natuur kan een rustgevende

invloed hebben, waardoor gedachten en ideeën de vrije hand krijgen.

 

Eindgesprek

Tijdens het eindgesprek wordt het coachtraject geëvalueerd.

 

Nazorg

Aan de nazorg heeft Mi Vida Coaching ook gedacht. Ik zal 4-5 weken na jouw coachingstraject contact

met je opnemen om te informeren hoe het met jou gaat. Je mag natuurlijk altijd contact met mij opnemen

als je nog vragen hebt of even ondersteuning nodig hebt.

 

 

 

 

Het aantal sessies is afhankelijk van de coachvraag en hoe snel jij je coachdoel hebt behaald.

Mi Vida Coaching biedt immers maatwerk.

Tijdens de sessies kan er gewerkt worden met opdrachten, rollenspel en/of oefeningen. Afhankelijk van de

situatie kan het ook voorkomen dat je opdrachten en/of oefeningen mee naar huis krijgt.

 

Iedere sessie heeft jouw coachvraag en jouw doelstelling als basis. Er wordt bij iedere sessie gekeken of wij

op de juiste weg zijn of dat er een andere afslag genomen moet worden.

 

 

Naast face-to-face coaching kan je bij Mi Vida Coaching ook gebruik maken van de

volgende coaching mogelijkheden:

 

Wandelcoaching

Het voordeel van wandelcoaching is dat je niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk in beweging bent. Bovendien heeft de natuur een rustgevende invloed op je. Hierdoor kunnen oude gedachtepatronen worden doorbroken en nieuwe gedachten en ideeën kunnen loskomen.

Een mooie manier om dichter bij je gedachte en je gevoel te komen.

 

Voordelen van een coachsessie tijdens een lekkere wandeling kunnen zijn:

  • Wandelen in de natuur brengt jou in het Hier en Nu.
  • Door in beweging te zijn kan je beter je gedachten ordenen en vrijuit praten. Dit kan heel bevrijdend werken

als je je moeilijk kunt uiten.

  • De natuur wordt gebruikt als metafoor om duidelijkheid te creëren. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een

omgevallen boomstam op de weg. Dit kan een symbool zijn voor de belemmeringen die jij tegenkomt om datgene wat jij wilt verwezenlijken. Of een T-splitsing kan wijzen op een keuze die je moet maken.

  • Je kan beter beslissingen nemen doordat je letterlijk afstand neemt van jouw omgeving.
  • Het is niet erg dat er stiltes vallen! Luisteren naar de natuurgeluiden of onderwerpen tot je door laten dringen

kan juist ook nieuwe inzichten brengen.

  • Effecten van de natuur zijn dat je minder stress ervaart, je hebt minder depressieve gevoelens, je kan je beter concentreren en je ervaart meer creativiteit en zelfvertrouwen.

 

Mi Vida Coaching kan tijdens een wandelcoaching ook gebruik maken van verschillende soorten

wandelmeditatie om makkelijker dichter bij jezelf te komen.

 

Waar wij gaan wandelen gaan we gezamenlijk bepalen. Dit kan bijvoorbeeld zijn in het bos, in de weilanden of

aan zee. Wat voor jou goed aanvoelt!

 

Wandelcoaching kan heel goed in combinatie met of als aanvulling op jouw coachingstraject zijn!

 

Skype coaching

Tijd wordt in deze snelle maatschappij steeds schaarser en daarom biedt Mi Vida Coaching ook

coaching via Skype aan.

 

Wat is Skype coaching?

De coaching gebeurt via Skype. Dit is een gratis programma waarmee je via je computer kosteloos kunt contacten met mensen overal ter wereld. Wat je hiervoor nodig hebt is een computer/laptop, webcam, microfoon, internet

en een Skype account. Mocht je nog geen account hebben, dan kan je dat hier heel makkelijk en snel aanmaken.

 

Voordeel van Skype is dat afstand en tijd geen rol spelen, je hoeft er niet speciaal vrij voor te nemen

en/of een oppas te regelen.

Misschien vind jij deze manier van begeleiding wel prettiger dan de gebruikelijke face-to-face gesprekken.

Uiteraard kan Skype coaching ook heel goed in combinatie met of als aanvulling op jouw coachingstraject zijn.

 

Voordelen van Skype Coaching kunnen zijn:

  • Tijdsbesparing doordat er geen reistijd is.
  • Je bent in jouw eigen vertrouwde omgeving.
  • Niemand weet dat je begeleiding krijgt.

 

Bij Mi Vida Coaching is het mogelijk om coachingstrajecten of losse (eenmalige) sessies via Skype te volgen.

 

 

 

E-coaching

E-coaching onderscheidt zich doordat er geen direct face-to-face contact is. Het contact met Mi Vida Coaching

zal dan via e-mail of telefonisch zijn.

 

Dit kan handig zijn als je het fijner vindt om jouw vraag of doel samen met mij te behandelen. Niemand komt

te weten dat je ondersteuning krijgt.

Misschien vind jij het prettiger en overzichtelijker om de woorden van je af te schrijven in plaats van uit te spreken.

Op deze manier kan jij jouw gedachten en/of woorden zorgvuldiger formuleren. Ook kan je alle tijd nemen om mijn reacties goed tot je laten doordringen. Je kunt het zo vaak terug lezen als je wilt.

 

Ben je geïnteresseerd in een gratis intake? Stuur dan een e-mail naar info@mividacoaching.nl met als

onderwerp e-coaching. In de mail schrijf je over je persoonlijke situatie en wat jouw coachvraag is. Het kan zijn

dat er een paar e-mails nodig zijn voordat de coachvraag voor beide partijen duidelijk is. Zodra deze duidelijk is,

is de intake afgerond en ontvang je een coachovereenkomst met daarin de coachvraag. Vervolgens gaan we met

het coachingstraject beginnen dat voor jou op maat wordt gemaakt.

 

Voordelen van e-coaching kunnen zijn:

  • Je bepaalt zelf waar en wanneer jij reageert.
  • Je bent anoniem.
  • Geen reistijd.
  • Doordat het zwart op wit staat ontstaat er structuur.
  • Wie schrijft die blijft, je hebt een naslagwerk.

Bij alle coach mogelijkheden zal er een intake plaatsvinden. Dit kan face-to-face zijn, via Skype, via de mail of telefonisch. Het maakt niet uit wat het wordt, alle intakegesprekken zijn gratis!

 

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten over de mogelijkheden? Neem dan contact met mij op.

GET IN TOUCH WITH TOM

mail@demolink.org